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• Aumentar a ingestão de alimentos fontes de vitamina K, B1 e cálcio; • Suplementar cálcio não fosfatado; • Massagear o músculo contraído e dolorido e aplicar calor no local; • Evitar o excesso de exercícios; • Realizar alongamento antes e após os exercícios.
• Aumentar a ingestão de alimentos fontes de vitamina K, B1 e cálcio; • Suplementar cálcio não fosfatado; • Massagear o músculo contraído e dolorido e aplicar calor no local; • Evitar o excesso de exercícios; • Realizar alongamento antes e após os exercícios.
Esse conteúdo faz parte do capítulo Intercorrências Gestacionais E Mamárias do livro Ciclos da Vida (2ª Edição) - Coleção Manuais da Nutrição - Volume 2
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Ciclos da Vida (2ª Edição) - Coleção Manuais da Nutrição - Volume 2
